Spinach, raw מול Chayote

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

27
קלוריות
מול

Chayote

19
קלוריות
🏆 Chayote: פחות קלוריות
💪 Spinach, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawChayote
חלבון
2.9g
0.8g
פחמימות
2.4g
4.5g
שומן כולל
0.6g
0.1g
סיבים תזונתיים
1.6g
1.7g
סוכרים
0g
1.7g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
26.5mg
7.7mg
סידן
68mg
17mg
ברזל
1.3mg
0.3mg
אשלגן
582mg
125mg
נתרן
111mg
2mg
📊 Spinach, raw: עובדות תזונה📊 Chayote: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Kale, raw מול Spinach, rawBroccoli, raw מול Spinach, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawSpinach, raw מול Beet, rawSpinach, raw מול Okra, rawSpinach, raw מול Taro