Spinach, raw מול Chayote

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

33

קלוריות

מול

Chayote

0

קלוריות

🏆 Chayote — פחות קלוריות

💪 Chayote — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawChayote

חלבון

0.7g

1.7g

פחמימות

7.7g

8.8g

שומן כולל

0.2g

0.3g

סיבים תזונתיים

0.6g

3.1g

סוכרים

4.2g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

6.5mg

4.6mg

סידן

8mg

14mg

ברזל

0.3mg

0.4mg

אשלגן

285mg

342mg

נתרן

193mg

112mg

📊 Spinach, raw — עובדות תזונה 📊 Chayote — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Spinach, raw מול Chayote: השוואת תזונה