כמה קלוריות יש ב-Collard greens, raw?

עובדות תזונה מלאות עבור Collard greens, raw

למנה של 100g

26
קלוריות
1% ערך יומי

כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Collard greens, raw?

חלבון1.6g
פחמימות4.7g
שומן כולל0.1g
סיבים תזונתיים2.6g

עובדות תזונה

שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן281mg
סוכרים0.9g
ויטמין A0 IU
ויטמין C8.6mg
ויטמין D0 IU
סידן73mg
ברזל3.2mg
אשלגן369mg

מזונות נוספים כמו Collard greens, raw

Green OnionWhite BreadHoneySushi RollWild BoarSesame seeds

השוואות תזונה של מזונות: Collard greens, raw

Spinach, raw מול Collard greens, rawBroccoli, raw מול Collard greens, rawChicken breast, cooked מול Collard greens, raw

שאלות נפוצות על Collard greens, raw

כמה קלוריות יש בCollard greens, raw?

מנה של 100g מCollard greens, raw מכילה 26 קלוריות, 1.6g חלבון, 4.7g פחמימות ו-0.1g שומן.

כמה חלבון יש בCollard greens, raw?

Collard greens, raw מספק 1.6g חלבון למנה של 100g, כ-3% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

האם Collard greens, raw טוב לירידה במשקל?

עם 26 קלוריות ל-100g, Collard greens, raw יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

כמה פחמימות יש בCollard greens, raw?

מנה של 100g מCollard greens, raw מכילה 4.7g פחמימות ו-2.6g סיבים תזונתיים.

האם Collard greens, raw בריא?

Collard greens, raw מכיל 1.6g חלבון, 2.6g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.

← חזרה למאגר המזון