כמה קלוריות יש ב-Collard greens, raw?

עובדות תזונה מלאות עבור Collard greens, raw

למנה של 100g

32
קלוריות
2% ערך יומי

כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Collard greens, raw?

חלבון3g
פחמימות5.4g
שומן כולל0.6g
סיבים תזונתיים4g

עובדות תזונה

שומן רווי0.1g
כולסטרול0mg
נתרן17mg
סוכרים0.5g
ויטמין A251 IU
ויטמין C35.3mg
ויטמין D0 IU
סידן232mg
ברזל0.5mg
אשלגן213mg

מזונות נוספים כמו Collard greens, raw

Orange, rawNapa CabbageGround TurkeyBig MacBlood OrangeArugula, raw

השוואות תזונה של מזונות: Collard greens, raw

Spinach, raw מול Collard greens, rawBroccoli, raw מול Collard greens, rawChicken breast, cooked מול Collard greens, raw

שאלות נפוצות על Collard greens, raw

כמה קלוריות יש בCollard greens, raw?

מנה של 100g מCollard greens, raw מכילה 32 קלוריות, 3g חלבון, 5.4g פחמימות ו-0.6g שומן.

כמה חלבון יש בCollard greens, raw?

Collard greens, raw מספק 3g חלבון למנה של 100g, כ-6% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

האם Collard greens, raw טוב לירידה במשקל?

עם 32 קלוריות ל-100g, Collard greens, raw יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

כמה פחמימות יש בCollard greens, raw?

מנה של 100g מCollard greens, raw מכילה 5.4g פחמימות ו-4g סיבים תזונתיים.

האם Collard greens, raw בריא?

Collard greens, raw מכיל 3g חלבון, 4g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.

← חזרה למאגר המזון