Broccoli, raw מול Collard greens, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

34

קלוריות

מול

Collard greens, raw

32

קלוריות

Collard greens, raw: פחות קלוריות

Collard greens, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawCollard greens, raw

חלבון

2.8g

3g

פחמימות

6.6g

5.4g

שומן כולל

0.4g

0.6g

סיבים תזונתיים

2.6g

4g

סוכרים

1.7g

0.5g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

89.2mg

35.3mg

סידן

47mg

232mg

ברזל

0.7mg

0.5mg

אשלגן

316mg

213mg

נתרן

33mg

17mg

Broccoli, raw: עובדות תזונה Collard greens, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Broccoli, raw מול Cauliflower, raw Broccoli, raw מול Spinach, raw Broccoli, raw מול Sweet potato, raw Broccoli, raw מול Kale, raw Broccoli, raw מול Beet, raw Broccoli, raw מול Okra, raw