Apple, raw מול Mango, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Apple, raw

50
קלוריות
מול

Mango, raw

32
קלוריות
🏆 Mango, raw — פחות קלוריות
💪 Apple, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Apple, rawMango, raw
חלבון
3.4g
0.7g
פחמימות
4.9g
7.7g
שומן כולל
1.9g
0.3g
סיבים תזונתיים
0g
2g
סוכרים
4.9g
4.9g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0.2mg
58.8mg
סידן
126mg
16mg
ברזל
0mg
0.4mg
אשלגן
159mg
153mg
נתרן
39mg
1mg
📊 Apple, raw — עובדות תזונה📊 Mango, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Apple, raw מול Mango, raw: השוואת תזונה