Apple, raw מול Elderberry

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Apple, raw

65
קלוריות
מול

Elderberry

73
קלוריות
🏆 Apple, raw: פחות קלוריות
💪 Elderberry: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Apple, rawElderberry
חלבון
0.1g
0.7g
פחמימות
15.7g
18.4g
שומן כולל
0.2g
0.5g
סיבים תזונתיים
2.1g
7g
סוכרים
13.3g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
36mg
סידן
6mg
38mg
ברזל
0mg
1.6mg
אשלגן
104mg
280mg
נתרן
1mg
6mg
📊 Apple, raw: עובדות תזונה📊 Elderberry: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Banana, raw מול Apple, rawApple, raw מול Avocado, rawApple, raw מול Figs, rawApple, raw מול Kiwi, rawApple, raw מול Plum, rawApple, raw מול Mango, raw