כמה קלוריות יש ב-Elderberry?

מנה של 100g מElderberry מכילה 73 קלוריות, 0.7g חלבון, 18.4g פחמימות ו-0.5g שומן.

Elderberry מספק 0.7g חלבון למנה של 100g, כ-1% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 73 קלוריות ל-100g, Elderberry יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מElderberry מכילה 18.4g פחמימות ו-7g סיבים תזונתיים.

Elderberry מכיל 0.7g חלבון, 7g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.