Mango, raw מול Pineapple, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Mango, raw

32

קלוריות

מול

Pineapple, raw

44

קלוריות

🏆 Mango, raw — פחות קלוריות

💪 Mango, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Mango, rawPineapple, raw

חלבון

0.7g

0.7g

פחמימות

7.7g

11.1g

שומן כולל

0.3g

0.2g

סיבים תזונתיים

2g

1.5g

סוכרים

4.9g

8.9g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

58.8mg

28.1mg

סידן

16mg

11mg

ברזל

0.4mg

0.4mg

אשלגן

153mg

141mg

נתרן

1mg

9mg

📊 Mango, raw — עובדות תזונה 📊 Pineapple, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Mango, raw מול Pineapple, raw: השוואת תזונה