Beef steak, cooked מול Chicken thigh, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Beef steak, cooked

208

קלוריות

מול

Chicken thigh, cooked

365

קלוריות

🏆 Beef steak, cooked — פחות קלוריות

💪 Beef steak, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Beef steak, cookedChicken thigh, cooked

חלבון

20.4g

10.5g

פחמימות

0g

77.2g

שומן כולל

13.4g

0.5g

סיבים תזונתיים

0g

2.9g

סוכרים

0g

0.7g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

3.9mg

0mg

סידן

9mg

377mg

ברזל

0.3mg

40.9mg

אשלגן

363mg

93mg

נתרן

59mg

3mg

📊 Beef steak, cooked — עובדות תזונה 📊 Chicken thigh, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Beef steak, cooked מול Chicken thigh, cooked: השוואת תזונה