Chicken thigh, cooked מול Tofu, firm

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken thigh, cooked

144
קלוריות
מול

Tofu, firm

85
קלוריות
🏆 Tofu, firm: פחות קלוריות
💪 Chicken thigh, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken thigh, cookedTofu, firm
חלבון
18.6g
10.9g
פחמימות
0g
1g
שומן כולל
7.9g
4.2g
סיבים תזונתיים
0g
0.9g
סוכרים
0g
0.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
1.1mg
סידן
6mg
149mg
ברזל
0.6mg
1.7mg
אשלגן
272mg
0mg
נתרן
62mg
33mg
📊 Chicken thigh, cooked: עובדות תזונה📊 Tofu, firm: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Tofu, firmTempeh מול Tofu, firmPork chop, cooked מול Chicken thigh, cookedTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firm