Chicken thigh, cooked מול Tofu, firm

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken thigh, cooked

365
קלוריות
מול

Tofu, firm

336
קלוריות
🏆 Tofu, firm — פחות קלוריות
💪 Tofu, firm — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken thigh, cookedTofu, firm
חלבון
10.5g
21.1g
פחמימות
77.2g
62.3g
שומן כולל
0.5g
1.2g
סיבים תזונתיים
2.9g
24.9g
סוכרים
0.7g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
377mg
173mg
ברזל
40.9mg
7.7mg
אשלגן
93mg
1542mg
נתרן
3mg
12mg
📊 Chicken thigh, cooked — עובדות תזונה📊 Tofu, firm — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Chicken thigh, cooked מול Tofu, firm: השוואת תזונה