Tuna, cooked מול Chicken thigh, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tuna, cooked

89

קלוריות

מול

Chicken thigh, cooked

365

קלוריות

🏆 Tuna, cooked — פחות קלוריות

💪 Chicken thigh, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tuna, cookedChicken thigh, cooked

חלבון

1.1g

10.5g

פחמימות

22.8g

77.2g

שומן כולל

0.3g

0.5g

סיבים תזונתיים

2.6g

2.9g

סוכרים

12.2g

0.7g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

8.7mg

0mg

סידן

5mg

377mg

ברזל

0.3mg

40.9mg

אשלגן

358mg

93mg

נתרן

1mg

3mg

📊 Tuna, cooked — עובדות תזונה 📊 Chicken thigh, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Tuna, cooked מול Chicken thigh, cooked: השוואת תזונה