Beef steak, cooked מול Pork chop, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Beef steak, cooked

208

קלוריות

מול

Pork chop, cooked

155

קלוריות

🏆 Pork chop, cooked — פחות קלוריות

💪 Beef steak, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Beef steak, cookedPork chop, cooked

חלבון

20.4g

12.6g

פחמימות

0g

1.1g

שומן כולל

13.4g

10.6g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

0g

1.1g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

3.9mg

0mg

סידן

9mg

50mg

ברזל

0.3mg

1.2mg

אשלגן

363mg

126mg

נתרן

59mg

124mg

📊 Beef steak, cooked — עובדות תזונה 📊 Pork chop, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Beef steak, cooked מול Pork chop, cooked: השוואת תזונה