Tuna, cooked מול Pork chop, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tuna, cooked

89

קלוריות

מול

Pork chop, cooked

155

קלוריות

🏆 Tuna, cooked — פחות קלוריות

💪 Pork chop, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tuna, cookedPork chop, cooked

חלבון

1.1g

12.6g

פחמימות

22.8g

1.1g

שומן כולל

0.3g

10.6g

סיבים תזונתיים

2.6g

0g

סוכרים

12.2g

1.1g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

8.7mg

0mg

סידן

5mg

50mg

ברזל

0.3mg

1.2mg

אשלגן

358mg

126mg

נתרן

1mg

124mg

📊 Tuna, cooked — עובדות תזונה 📊 Pork chop, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Tuna, cooked מול Pork chop, cooked: השוואת תזונה