Pork chop, cooked מול Tofu, firm

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Pork chop, cooked

170
קלוריות
מול

Tofu, firm

85
קלוריות
🏆 Tofu, firm: פחות קלוריות
💪 Pork chop, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Pork chop, cookedTofu, firm
חלבון
20.7g
10.9g
פחמימות
0g
1g
שומן כולל
9g
4.2g
סיבים תזונתיים
0g
0.9g
סוכרים
0g
0.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
1.1mg
סידן
19mg
149mg
ברזל
0.6mg
1.7mg
אשלגן
343mg
0mg
נתרן
55mg
33mg
📊 Pork chop, cooked: עובדות תזונה📊 Tofu, firm: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Tofu, firmTempeh מול Tofu, firmPork chop, cooked מול Chicken thigh, cookedTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firm