Broccoli, raw מול Cauliflower, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

34

קלוריות

מול

Cauliflower, raw

28

קלוריות

🏆 Cauliflower, raw: פחות קלוריות

💪 Broccoli, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawCauliflower, raw

חלבון

2.8g

1.6g

פחמימות

6.6g

4.7g

שומן כולל

0.4g

0.2g

סיבים תזונתיים

2.6g

1.9g

סוכרים

1.7g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

89.2mg

67.1mg

סידן

47mg

20mg

ברזל

0.7mg

0.3mg

אשלגן

316mg

274mg

נתרן

33mg

20mg

📊 Broccoli, raw: עובדות תזונה 📊 Cauliflower, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Broccoli, raw מול Spinach, raw Broccoli, raw מול Sweet potato, raw Broccoli, raw מול Kale, raw Broccoli, raw מול Beet, raw Broccoli, raw מול Okra, raw Broccoli, raw מול Taro