כמה קלוריות יש ב-Broccoli, raw?

עובדות תזונה מלאות עבור Broccoli, raw

למנה של 100g

34
קלוריות
2% ערך יומי

כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Broccoli, raw?

חלבון2.8g
פחמימות6.6g
שומן כולל0.4g
סיבים תזונתיים2.6g

עובדות תזונה

שומן רווי0.1g
כולסטרול0mg
נתרן33mg
סוכרים1.7g
ויטמין A31 IU
ויטמין C89.2mg
ויטמין D0 IU
סידן47mg
ברזל0.7mg
אשלגן316mg

מזונות נוספים כמו Broccoli, raw

Dried FigsRice MilkTurnip, rawHearts Of PalmFish And ChipsCauliflower, raw

השוואות תזונה של מזונות: Broccoli, raw

Broccoli, raw מול Cauliflower, rawBroccoli, raw מול Spinach, rawBroccoli, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Kale, rawBroccoli, raw מול Beet, rawBroccoli, raw מול Okra, raw

שאלות נפוצות על Broccoli, raw

כמה קלוריות יש בBroccoli, raw?

מנה של 100g מBroccoli, raw מכילה 34 קלוריות, 2.8g חלבון, 6.6g פחמימות ו-0.4g שומן.

כמה חלבון יש בBroccoli, raw?

Broccoli, raw מספק 2.8g חלבון למנה של 100g, כ-6% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

האם Broccoli, raw טוב לירידה במשקל?

עם 34 קלוריות ל-100g, Broccoli, raw יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

כמה פחמימות יש בBroccoli, raw?

מנה של 100g מBroccoli, raw מכילה 6.6g פחמימות ו-2.6g סיבים תזונתיים.

האם Broccoli, raw בריא?

Broccoli, raw מכיל 2.8g חלבון, 2.6g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.

← חזרה למאגר המזון