Broccoli, raw מול Bitter Melon

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

34

קלוריות

מול

Bitter Melon

44

קלוריות

🏆 Broccoli, raw: פחות קלוריות

💪 Broccoli, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawBitter Melon

חלבון

2.8g

1.8g

פחמימות

6.6g

7.6g

שומן כולל

0.4g

1.3g

סיבים תזונתיים

2.6g

0g

סוכרים

1.7g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

89.2mg

5.3mg

סידן

47mg

13mg

ברזל

0.7mg

1.1mg

אשלגן

316mg

123mg

נתרן

33mg

2mg

📊 Broccoli, raw: עובדות תזונה 📊 Bitter Melon: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Broccoli, raw מול Cauliflower, raw Broccoli, raw מול Spinach, raw Broccoli, raw מול Sweet potato, raw Broccoli, raw מול Kale, raw Broccoli, raw מול Beet, raw Broccoli, raw מול Okra, raw