Broccoli, raw מול Endive, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

614
קלוריות
מול

Endive, raw

67
קלוריות
🏆 Endive, raw — פחות קלוריות
💪 Broccoli, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawEndive, raw
חלבון
21g
1.5g
פחמימות
18.8g
15.5g
שומן כולל
55.5g
0.2g
סיבים תזונתיים
10.3g
2g
סוכרים
6.3g
3.1g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
9.2mg
סידן
347mg
19mg
ברזל
3.5mg
0.3mg
אשלגן
748mg
333mg
נתרן
227mg
162mg
📊 Broccoli, raw — עובדות תזונה📊 Endive, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Broccoli, raw מול Endive, raw: השוואת תזונה