Broccoli, raw מול Green beans, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

34
קלוריות
מול

Green beans, raw

40
קלוריות
🏆 Broccoli, raw: פחות קלוריות
💪 Broccoli, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawGreen beans, raw
חלבון
2.8g
2g
פחמימות
6.6g
7.4g
שומן כולל
0.4g
0.3g
סיבים תזונתיים
2.6g
3g
סוכרים
1.7g
2.3g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
89.2mg
0mg
סידן
47mg
40mg
ברזל
0.7mg
0.7mg
אשלגן
316mg
290mg
נתרן
33mg
0mg
📊 Broccoli, raw: עובדות תזונה📊 Green beans, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Broccoli, raw מול Cauliflower, rawAsparagus, raw מול Green beans, rawBroccoli, raw מול Spinach, rawBroccoli, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Kale, rawBroccoli, raw מול Beet, raw