Broccoli, raw מול Kohlrabi

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

34
קלוריות
מול

Kohlrabi

27
קלוריות
🏆 Kohlrabi: פחות קלוריות
💪 Broccoli, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawKohlrabi
חלבון
2.8g
1.7g
פחמימות
6.6g
6.2g
שומן כולל
0.4g
0.1g
סיבים תזונתיים
2.6g
3.6g
סוכרים
1.7g
2.6g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
89.2mg
62mg
סידן
47mg
24mg
ברזל
0.7mg
0.4mg
אשלגן
316mg
350mg
נתרן
33mg
20mg
📊 Broccoli, raw: עובדות תזונה📊 Kohlrabi: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Broccoli, raw מול Cauliflower, rawBroccoli, raw מול Spinach, rawBroccoli, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Kale, rawBroccoli, raw מול Beet, rawBroccoli, raw מול Okra, raw