כמה קלוריות יש ב-Kohlrabi?

מנה של 100g מKohlrabi מכילה 27 קלוריות, 1.7g חלבון, 6.2g פחמימות ו-0.1g שומן.

Kohlrabi מספק 1.7g חלבון למנה של 100g, כ-3% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 27 קלוריות ל-100g, Kohlrabi יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מKohlrabi מכילה 6.2g פחמימות ו-3.6g סיבים תזונתיים.

Kohlrabi מכיל 1.7g חלבון, 3.6g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.