Broccoli, raw מול Lettuce, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

34

קלוריות

מול

Lettuce, raw

17

קלוריות

🏆 Lettuce, raw: פחות קלוריות

💪 Broccoli, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawLettuce, raw

חלבון

2.8g

0.7g

פחמימות

6.6g

3.4g

שומן כולל

0.4g

0.1g

סיבים תזונתיים

2.6g

0g

סוכרים

1.7g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

89.2mg

0mg

סידן

47mg

14mg

ברזל

0.7mg

0mg

אשלגן

316mg

139mg

נתרן

33mg

16mg

📊 Broccoli, raw: עובדות תזונה 📊 Lettuce, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Broccoli, raw מול Cauliflower, raw Cabbage, raw מול Lettuce, raw Broccoli, raw מול Spinach, raw Broccoli, raw מול Sweet potato, raw Broccoli, raw מול Kale, raw Broccoli, raw מול Beet, raw