Broccoli, raw מול Lotus Root

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

34

קלוריות

מול

Lotus Root

74

קלוריות

🏆 Broccoli, raw: פחות קלוריות

💪 Broccoli, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawLotus Root

חלבון

2.8g

2.6g

פחמימות

6.6g

17.2g

שומן כולל

0.4g

0.1g

סיבים תזונתיים

2.6g

4.9g

סוכרים

1.7g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

89.2mg

44mg

סידן

47mg

45mg

ברזל

0.7mg

1.2mg

אשלגן

316mg

556mg

נתרן

33mg

40mg

📊 Broccoli, raw: עובדות תזונה 📊 Lotus Root: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Broccoli, raw מול Cauliflower, raw Broccoli, raw מול Spinach, raw Broccoli, raw מול Sweet potato, raw Broccoli, raw מול Kale, raw Broccoli, raw מול Beet, raw Broccoli, raw מול Okra, raw