Broccoli, raw מול Lotus Root

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

614
קלוריות
מול

Lotus Root

0
קלוריות
🏆 Lotus Root — פחות קלוריות
💪 Broccoli, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawLotus Root
חלבון
21g
1.5g
פחמימות
18.8g
0g
שומן כולל
55.5g
0g
סיבים תזונתיים
10.3g
3g
סוכרים
6.3g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
347mg
51mg
ברזל
3.5mg
0.8mg
אשלגן
748mg
319mg
נתרן
227mg
18mg
📊 Broccoli, raw — עובדות תזונה📊 Lotus Root — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Broccoli, raw מול Lotus Root: השוואת תזונה