כמה קלוריות יש ב-Lotus Root?

עובדות תזונה מלאות עבור Lotus Root

למנה של 100g

74
קלוריות
4% ערך יומי

כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Lotus Root?

חלבון2.6g
פחמימות17.2g
שומן כולל0.1g
סיבים תזונתיים4.9g

עובדות תזונה

שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן40mg
סוכרים0g
ויטמין A0 IU
ויטמין C44mg
ויטמין D0 IU
סידן45mg
ברזל1.2mg
אשלגן556mg

מזונות נוספים כמו Lotus Root

Golden MilkPecan PieEggplant, rawKabocha SquashBasmati RiceEspresso Martini

השוואות תזונה של מזונות: Lotus Root

Spinach, raw מול Lotus RootBroccoli, raw מול Lotus RootSweet potato, raw מול Lotus RootChicken breast, cooked מול Lotus Root

שאלות נפוצות על Lotus Root

כמה קלוריות יש בLotus Root?

מנה של 100g מLotus Root מכילה 74 קלוריות, 2.6g חלבון, 17.2g פחמימות ו-0.1g שומן.

כמה חלבון יש בLotus Root?

Lotus Root מספק 2.6g חלבון למנה של 100g, כ-5% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

האם Lotus Root טוב לירידה במשקל?

עם 74 קלוריות ל-100g, Lotus Root יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

כמה פחמימות יש בLotus Root?

מנה של 100g מLotus Root מכילה 17.2g פחמימות ו-4.9g סיבים תזונתיים.

האם Lotus Root בריא?

Lotus Root מכיל 2.6g חלבון, 4.9g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.

← חזרה למאגר המזון