Broccoli, raw מול Plantain

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

34

קלוריות

מול

Plantain

136

קלוריות

🏆 Broccoli, raw: פחות קלוריות

💪 Broccoli, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawPlantain

חלבון

2.8g

1.2g

פחמימות

6.6g

31g

שומן כולל

0.4g

0.9g

סיבים תזונתיים

2.6g

2.1g

סוכרים

1.7g

14.2g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

89.2mg

20.1mg

סידן

47mg

4mg

ברזל

0.7mg

0.3mg

אשלגן

316mg

396mg

נתרן

33mg

0mg

📊 Broccoli, raw: עובדות תזונה 📊 Plantain: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Broccoli, raw מול Cauliflower, raw Broccoli, raw מול Spinach, raw Broccoli, raw מול Sweet potato, raw Broccoli, raw מול Kale, raw Broccoli, raw מול Beet, raw Broccoli, raw מול Okra, raw