Broccoli, raw מול Plantain

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

614
קלוריות
מול

Plantain

0
קלוריות
🏆 Plantain — פחות קלוריות
💪 Broccoli, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawPlantain
חלבון
21g
1.2g
פחמימות
18.8g
29.2g
שומן כולל
55.5g
1g
סיבים תזונתיים
10.3g
1.8g
סוכרים
6.3g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
19.1mg
סידן
347mg
4mg
ברזל
3.5mg
0.3mg
אשלגן
748mg
408mg
נתרן
227mg
0mg
📊 Broccoli, raw — עובדות תזונה📊 Plantain — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Broccoli, raw מול Plantain: השוואת תזונה