כמה קלוריות יש ב-Plantain?
עובדות תזונה מלאות עבור Plantain
למנה של 100g
136
קלוריות
7% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Plantain?
עובדות תזונה
שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן0mg
סוכרים14.2g
ויטמין A0 IU
ויטמין C20.1mg
ויטמין D0 IU
סידן4mg
ברזל0.3mg
אשלגן396mg
שאלות נפוצות על Plantain
כמה קלוריות יש בPlantain?
מנה של 100g מPlantain מכילה 136 קלוריות, 1.2g חלבון, 31g פחמימות ו-0.9g שומן.
כמה חלבון יש בPlantain?
Plantain מספק 1.2g חלבון למנה של 100g, כ-2% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Plantain טוב לירידה במשקל?
עם 136 קלוריות ל-100g, Plantain יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בPlantain?
מנה של 100g מPlantain מכילה 31g פחמימות ו-2.1g סיבים תזונתיים.
האם Plantain בריא?
Plantain מכיל 1.2g חלבון, 2.1g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.