Broccoli, raw מול Potato, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Broccoli, raw

34
קלוריות
מול

Potato, raw

73
קלוריות
🏆 Broccoli, raw: פחות קלוריות
💪 Broccoli, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Broccoli, rawPotato, raw
חלבון
2.8g
1.8g
פחמימות
6.6g
16g
שומן כולל
0.4g
0.3g
סיבים תזונתיים
2.6g
13.8g
סוכרים
1.7g
0.6g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
89.2mg
23.3mg
סידן
47mg
6mg
ברזל
0.7mg
0.4mg
אשלגן
316mg
446mg
נתרן
33mg
2mg
📊 Broccoli, raw: עובדות תזונה📊 Potato, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, rawBroccoli, raw מול Cauliflower, rawBroccoli, raw מול Spinach, rawBroccoli, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Kale, rawBroccoli, raw מול Beet, raw