Chicken breast, cooked מול Tofu, firm

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

160

קלוריות

מול

Tofu, firm

336

קלוריות

🏆 Chicken breast, cooked — פחות קלוריות

💪 Tofu, firm — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedTofu, firm

חלבון

2g

21.1g

פחמימות

8.5g

62.3g

שומן כולל

14.7g

1.2g

סיבים תזונתיים

6.7g

24.9g

סוכרים

0.7g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

10mg

0mg

סידן

12mg

173mg

ברזל

0.6mg

7.7mg

אשלגן

485mg

1542mg

נתרן

7mg

12mg

📊 Chicken breast, cooked — עובדות תזונה 📊 Tofu, firm — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola Whole Wheat Bread מול White Bread

Chicken breast, cooked מול Tofu, firm: השוואת תזונה