Chicken breast, cooked מול Tofu, firm

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

165
קלוריות
מול

Tofu, firm

85
קלוריות
🏆 Tofu, firm: פחות קלוריות
💪 Chicken breast, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedTofu, firm
חלבון
31g
10.9g
פחמימות
0g
1g
שומן כולל
3.6g
4.2g
סיבים תזונתיים
0g
0.9g
סוכרים
0g
0.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
1.1mg
סידן
15mg
149mg
ברזל
1mg
1.7mg
אשלגן
256mg
0mg
נתרן
74mg
33mg
📊 Chicken breast, cooked: עובדות תזונה📊 Tofu, firm: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Turkey breast, cookedEgg, whole, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Chicken breast, cookedTempeh מול Tofu, firmTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firm