Dates מול Raisins

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Dates

277
קלוריות
מול

Raisins

296
קלוריות
🏆 Dates: פחות קלוריות
💪 Raisins: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

DatesRaisins
חלבון
1.8g
2.5g
פחמימות
75g
78.5g
שומן כולל
0.2g
0.5g
סיבים תזונתיים
6.7g
6.8g
סוכרים
66.5g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
5.4mg
סידן
64mg
28mg
ברזל
0.9mg
2.6mg
אשלגן
696mg
825mg
נתרן
1mg
28mg
📊 Dates: עובדות תזונה📊 Raisins: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול DatesChicken breast, cooked מול RaisinsChicken breast, cooked מול Tangerine, rawChicken breast, cooked מול Honeydew melon, rawChicken breast, cooked מול Acorn squash, rawChicken breast, cooked מול Butternut squash, raw