Duck, cooked מול Ham, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Duck, cooked

337
קלוריות
מול

Ham, cooked

122
קלוריות
🏆 Ham, cooked: פחות קלוריות
💪 Duck, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Duck, cookedHam, cooked
חלבון
19g
17.9g
פחמימות
0g
7.3g
שומן כולל
28.4g
2.4g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0.6mg
סידן
11mg
6mg
ברזל
2.7mg
0.4mg
אשלגן
204mg
165mg
נתרן
59mg
900mg
📊 Duck, cooked: עובדות תזונה📊 Ham, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Bacon, cooked מול Ham, cookedEgg, whole, cooked מול Ham, cookedTuna, cooked מול Ham, cookedEgg, whole, cooked מול Duck, cookedTofu, firm מול Ham, cookedTuna, cooked מול Duck, cooked