Greek yogurt, plain מול Gouda cheese

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Greek yogurt, plain

150

קלוריות

מול

Gouda cheese

394

קלוריות

🏆 Greek yogurt, plain — פחות קלוריות

💪 Gouda cheese — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Greek yogurt, plainGouda cheese

חלבון

7.5g

23.8g

פחמימות

7.3g

2.6g

שומן כולל

10.2g

32.1g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

0.3g

0.5g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

206mg

685mg

ברזל

0.1mg

0.8mg

אשלגן

219mg

127mg

נתרן

110mg

604mg

📊 Greek yogurt, plain — עובדות תזונה 📊 Gouda cheese — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Greek yogurt, plain מול Gouda cheese: השוואת תזונה