Greek yogurt, plain מול Milk, whole

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Greek yogurt, plain

150

קלוריות

מול

Milk, whole

164

קלוריות

🏆 Greek yogurt, plain — פחות קלוריות

💪 Milk, whole — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Greek yogurt, plainMilk, whole

חלבון

7.5g

8.9g

פחמימות

7.3g

27.4g

שומן כולל

10.2g

2.6g

סיבים תזונתיים

0g

7.6g

סוכרים

0.3g

4.8g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

1.3mg

סידן

206mg

49mg

ברזל

0.1mg

2.9mg

אשלגן

219mg

291mg

נתרן

110mg

7mg

📊 Greek yogurt, plain — עובדות תזונה 📊 Milk, whole — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Greek yogurt, plain מול Milk, whole: השוואת תזונה