Ham, cooked מול Chicken thigh, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149

קלוריות

מול

Chicken thigh, cooked

365

קלוריות

🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות

💪 Ham, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedChicken thigh, cooked

חלבון

17.3g

10.5g

פחמימות

4.5g

77.2g

שומן כולל

6.4g

0.5g

סיבים תזונתיים

0g

2.9g

סוכרים

4.6g

0.7g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

54mg

377mg

ברזל

1.1mg

40.9mg

אשלגן

394mg

93mg

נתרן

732mg

3mg

📊 Ham, cooked — עובדות תזונה 📊 Chicken thigh, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Ham, cooked מול Chicken thigh, cooked: השוואת תזונה