Ham, cooked מול Chicken thigh, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

122
קלוריות
מול

Chicken thigh, cooked

144
קלוריות
🏆 Ham, cooked: פחות קלוריות
💪 Chicken thigh, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedChicken thigh, cooked
חלבון
17.9g
18.6g
פחמימות
7.3g
0g
שומן כולל
2.4g
7.9g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0.6mg
0mg
סידן
6mg
6mg
ברזל
0.4mg
0.6mg
אשלגן
165mg
272mg
נתרן
900mg
62mg
📊 Ham, cooked: עובדות תזונה📊 Chicken thigh, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Bacon, cooked מול Ham, cookedPork chop, cooked מול Chicken thigh, cookedEgg, whole, cooked מול Ham, cookedTuna, cooked מול Ham, cookedTofu, firm מול Ham, cookedSalmon, cooked מול Ham, cooked