Salmon, cooked מול Ham, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Salmon, cooked

206
קלוריות
מול

Ham, cooked

122
קלוריות
🏆 Ham, cooked: פחות קלוריות
💪 Salmon, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Salmon, cookedHam, cooked
חלבון
22.1g
17.9g
פחמימות
0g
7.3g
שומן כולל
12.4g
2.4g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
3.7mg
0.6mg
סידן
15mg
6mg
ברזל
0.3mg
0.4mg
אשלגן
384mg
165mg
נתרן
61mg
900mg
📊 Salmon, cooked: עובדות תזונה📊 Ham, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Salmon, cooked מול Tuna, cookedSalmon, cooked מול Chicken breast, cookedShrimp, cooked מול Salmon, cookedBacon, cooked מול Ham, cookedSalmon, cooked מול Egg, whole, cookedSalmon, cooked מול Tofu, firm