Ham, cooked מול Salami

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149
קלוריות
מול

Salami

261
קלוריות
🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות
💪 Ham, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedSalami
חלבון
17.3g
12.6g
פחמימות
4.5g
1.9g
שומן כולל
6.4g
22.2g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
4.6g
1.5g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
54mg
6mg
ברזל
1.1mg
2.2mg
אשלגן
394mg
188mg
נתרן
732mg
1140mg
📊 Ham, cooked — עובדות תזונה📊 Salami — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Ham, cooked מול Salami: השוואת תזונה