Lamb, cooked מול Ham, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Lamb, cooked

139
קלוריות
מול

Ham, cooked

122
קלוריות
🏆 Ham, cooked: פחות קלוריות
💪 Lamb, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Lamb, cookedHam, cooked
חלבון
20.4g
17.9g
פחמימות
1.8g
7.3g
שומן כולל
5g
2.4g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
4mg
0.6mg
סידן
7mg
6mg
ברזל
7.4mg
0.4mg
אשלגן
313mg
165mg
נתרן
70mg
900mg
📊 Lamb, cooked: עובדות תזונה📊 Ham, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Bacon, cooked מול Ham, cookedEgg, whole, cooked מול Ham, cookedTuna, cooked מול Ham, cookedLamb, cooked מול Egg, whole, cookedTofu, firm מול Ham, cookedTuna, cooked מול Lamb, cooked