Pistachio מול Cashew

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Pistachio

598
קלוריות
מול

Cashew

553
קלוריות
🏆 Cashew: פחות קלוריות
💪 Pistachio: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

PistachioCashew
חלבון
20.5g
18.2g
פחמימות
27.7g
30.2g
שומן כולל
45g
43.9g
סיבים תזונתיים
7g
3.3g
סוכרים
0g
5.9g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0.5mg
סידן
117mg
37mg
ברזל
3.5mg
6.7mg
אשלגן
947mg
660mg
נתרן
0mg
12mg
📊 Pistachio: עובדות תזונה📊 Cashew: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Cashew מול AlmondsAlmonds מול CashewAlmonds מול PistachioPeanut butter מול CashewPeanut butter מול PistachioChicken breast, cooked מול Cashew