Pork chop, cooked מול Swordfish Steak

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Pork chop, cooked

155
קלוריות
מול

Swordfish Steak

144
קלוריות
🏆 Swordfish Steak — פחות קלוריות
💪 Swordfish Steak — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Pork chop, cookedSwordfish Steak
חלבון
12.6g
19.7g
פחמימות
1.1g
0g
שומן כולל
10.6g
6.7g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
1.1g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
50mg
5mg
ברזל
1.2mg
0.4mg
אשלגן
126mg
418mg
נתרן
124mg
81mg
📊 Pork chop, cooked — עובדות תזונה📊 Swordfish Steak — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Pork chop, cooked מול Swordfish Steak: השוואת תזונה