Pork chop, cooked מול Turkey breast, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Pork chop, cooked

155

קלוריות

מול

Turkey breast, cooked

553

קלוריות

🏆 Pork chop, cooked — פחות קלוריות

💪 Turkey breast, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Pork chop, cookedTurkey breast, cooked

חלבון

12.6g

31.6g

פחמימות

1.1g

8.7g

שומן כולל

10.6g

48.8g

סיבים תזונתיים

0g

4g

סוכרים

1.1g

1.5g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0.5mg

סידן

50mg

70mg

ברזל

1.2mg

8mg

אשלגן

126mg

1200mg

נתרן

124mg

5mg

📊 Pork chop, cooked — עובדות תזונה 📊 Turkey breast, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Pork chop, cooked מול Turkey breast, cooked: השוואת תזונה