Quinoa, cooked מול Farro

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Quinoa, cooked

123

קלוריות

מול

Farro

0

קלוריות

🏆 Farro — פחות קלוריות

💪 Farro — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Quinoa, cookedFarro

חלבון

2.3g

12.6g

פחמימות

28.2g

72.1g

שומן כולל

0.4g

3.1g

סיבים תזונתיים

3.8g

7.3g

סוכרים

0.3g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

11mg

26mg

ברזל

1.3mg

3.2mg

אשלגן

93mg

385mg

נתרן

3mg

1mg

📊 Quinoa, cooked — עובדות תזונה 📊 Farro — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Quinoa, cooked מול Farro: השוואת תזונה