Quinoa, cooked מול Farro

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Quinoa, cooked

385
קלוריות
מול

Farro

367
קלוריות
🏆 Farro: פחות קלוריות
💪 Farro: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Quinoa, cookedFarro
חלבון
11.9g
12.6g
פחמימות
69.5g
72.1g
שומן כולל
6.6g
3.1g
סיבים תזונתיים
6.3g
7.3g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
38mg
26mg
ברזל
4.5mg
3.2mg
אשלגן
551mg
385mg
נתרן
6mg
1mg
📊 Quinoa, cooked: עובדות תזונה📊 Farro: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedBarley, cooked מול Quinoa, cookedQuinoa, cooked מול Oatmeal, cookedQuinoa, cooked מול Pasta, cookedOatmeal, cooked מול FarroQuinoa, cooked מול Granola