כמה קלוריות יש ב-Quinoa, cooked?

עובדות תזונה מלאות עבור Quinoa, cooked

למנה של 100g

385
קלוריות
19% ערך יומי

כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Quinoa, cooked?

חלבון11.9g
פחמימות69.5g
שומן כולל6.6g
סיבים תזונתיים6.3g

עובדות תזונה

שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן6mg
סוכרים0g
ויטמין A0 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D0 IU
סידן38mg
ברזל4.5mg
אשלגן551mg

מזונות נוספים כמו Quinoa, cooked

Grilled Chicken BreastPea ShootsOkra, rawCold Brew CoffeeGinger RootSesame Oil

השוואות תזונה של מזונות: Quinoa, cooked

White rice, cooked מול Quinoa, cookedBarley, cooked מול Quinoa, cookedQuinoa, cooked מול Oatmeal, cookedQuinoa, cooked מול Pasta, cookedQuinoa, cooked מול FarroQuinoa, cooked מול Granola

שאלות נפוצות על Quinoa, cooked

כמה קלוריות יש בQuinoa, cooked?

מנה של 100g מQuinoa, cooked מכילה 385 קלוריות, 11.9g חלבון, 69.5g פחמימות ו-6.6g שומן.

כמה חלבון יש בQuinoa, cooked?

Quinoa, cooked מספק 11.9g חלבון למנה של 100g, כ-24% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

האם Quinoa, cooked טוב לירידה במשקל?

עם 385 קלוריות ל-100g, Quinoa, cooked יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

כמה פחמימות יש בQuinoa, cooked?

מנה של 100g מQuinoa, cooked מכילה 69.5g פחמימות ו-6.3g סיבים תזונתיים.

האם Quinoa, cooked בריא?

Quinoa, cooked מכיל 11.9g חלבון, 6.3g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.

← חזרה למאגר המזון