Quinoa, cooked מול Pasta, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Quinoa, cooked

385

קלוריות

מול

Pasta, cooked

157

קלוריות

🏆 Pasta, cooked: פחות קלוריות

💪 Quinoa, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Quinoa, cookedPasta, cooked

חלבון

11.9g

5.8g

פחמימות

69.5g

30.6g

שומן כולל

6.6g

0.9g

סיבים תזונתיים

6.3g

1.8g

סוכרים

0g

0.6g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

38mg

7mg

ברזל

4.5mg

1.3mg

אשלגן

551mg

44mg

נתרן

6mg

131mg

📊 Quinoa, cooked: עובדות תזונה 📊 Pasta, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Pasta, cooked מול White rice, cooked Barley, cooked מול Quinoa, cooked Quinoa, cooked מול Oatmeal, cooked Quinoa, cooked מול Farro Oatmeal, cooked מול Pasta, cooked