Quinoa, cooked מול Granola

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Quinoa, cooked

123

קלוריות

מול

Granola

72

קלוריות

🏆 Granola — פחות קלוריות

💪 Granola — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Quinoa, cookedGranola

חלבון

2.3g

3.3g

פחמימות

28.2g

13.5g

שומן כולל

0.4g

0.5g

סיבים תזונתיים

3.8g

4g

סוכרים

0.3g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

10.4mg

סידן

11mg

25mg

ברזל

1.3mg

1mg

אשלגן

93mg

212mg

נתרן

3mg

47mg

📊 Quinoa, cooked — עובדות תזונה 📊 Granola — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Quinoa, cooked מול Granola: השוואת תזונה