Quinoa, cooked מול Granola

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Quinoa, cooked

385

קלוריות

מול

Granola

489

קלוריות

🏆 Quinoa, cooked: פחות קלוריות

💪 Granola: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Quinoa, cookedGranola

חלבון

11.9g

13.7g

פחמימות

69.5g

53.9g

שומן כולל

6.6g

24.3g

סיבים תזונתיים

6.3g

8.9g

סוכרים

0g

19.8g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

1.2mg

סידן

38mg

76mg

ברזל

4.5mg

4mg

אשלגן

551mg

539mg

נתרן

6mg

26mg

📊 Quinoa, cooked: עובדות תזונה 📊 Granola: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Oatmeal, cooked מול Granola Barley, cooked מול Quinoa, cooked Quinoa, cooked מול Oatmeal, cooked Quinoa, cooked מול Pasta, cooked Quinoa, cooked מול Farro