Oatmeal, cooked מול Granola

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Oatmeal, cooked

313

קלוריות

מול

Granola

72

קלוריות

🏆 Granola — פחות קלוריות

💪 Oatmeal, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Oatmeal, cookedGranola

חלבון

13g

3.3g

פחמימות

55.8g

13.5g

שומן כולל

4.3g

0.5g

סיבים תזונתיים

4.7g

4g

סוכרים

6.4g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0.2mg

10.4mg

סידן

165mg

25mg

ברזל

4.1mg

1mg

אשלגן

223mg

212mg

נתרן

601mg

47mg

📊 Oatmeal, cooked — עובדות תזונה 📊 Granola — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Whole Wheat Bread מול White Bread

Oatmeal, cooked מול Granola: השוואת תזונה