Oatmeal, cooked מול Granola

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Oatmeal, cooked

71
קלוריות
מול

Granola

489
קלוריות
🏆 Oatmeal, cooked: פחות קלוריות
💪 Granola: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Oatmeal, cookedGranola
חלבון
2.5g
13.7g
פחמימות
12g
53.9g
שומן כולל
1.5g
24.3g
סיבים תזונתיים
1.7g
8.9g
סוכרים
0.3g
19.8g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
1.2mg
סידן
9mg
76mg
ברזל
0.9mg
4mg
אשלגן
70mg
539mg
נתרן
71mg
26mg
📊 Oatmeal, cooked: עובדות תזונה📊 Granola: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Quinoa, cooked מול Oatmeal, cookedOatmeal, cooked מול Pasta, cookedOatmeal, cooked מול FarroQuinoa, cooked מול GranolaOatmeal, cooked מול Barley, cookedOatmeal, cooked מול Couscous, cooked