Oatmeal, cooked מול Pasta, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Oatmeal, cooked

71

קלוריות

מול

Pasta, cooked

157

קלוריות

Oatmeal, cooked: פחות קלוריות

Pasta, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Oatmeal, cookedPasta, cooked

חלבון

2.5g

5.8g

פחמימות

12g

30.6g

שומן כולל

1.5g

0.9g

סיבים תזונתיים

1.7g

1.8g

סוכרים

0.3g

0.6g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

9mg

7mg

ברזל

0.9mg

1.3mg

אשלגן

70mg

44mg

נתרן

71mg

131mg

Oatmeal, cooked: עובדות תזונה Pasta, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Oatmeal, cooked מול Granola Pasta, cooked מול White rice, cooked Quinoa, cooked מול Oatmeal, cooked Quinoa, cooked מול Pasta, cooked Oatmeal, cooked מול Farro Oatmeal, cooked מול Barley, cooked