Quinoa, cooked מול Wheat Flour

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Quinoa, cooked

385

קלוריות

מול

Wheat Flour

370

קלוריות

🏆 Wheat Flour: פחות קלוריות

💪 Wheat Flour: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Quinoa, cookedWheat Flour

חלבון

11.9g

15.1g

פחמימות

69.5g

71.2g

שומן כולל

6.6g

2.7g

סיבים תזונתיים

6.3g

10.6g

סוכרים

0g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

38mg

38mg

ברזל

4.5mg

3.9mg

אשלגן

551mg

376mg

נתרן

6mg

3mg

📊 Quinoa, cooked: עובדות תזונה 📊 Wheat Flour: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Barley, cooked מול Quinoa, cooked Quinoa, cooked מול Oatmeal, cooked Quinoa, cooked מול Pasta, cooked Quinoa, cooked מול Farro Quinoa, cooked מול Granola