Quinoa, cooked מול White Bread

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Quinoa, cooked

385

קלוריות

מול

White Bread

266

קלוריות

🏆 White Bread: פחות קלוריות

💪 Quinoa, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Quinoa, cookedWhite Bread

חלבון

11.9g

8.9g

פחמימות

69.5g

49.4g

שומן כולל

6.6g

3.3g

סיבים תזונתיים

6.3g

2.7g

סוכרים

0g

5.7g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

38mg

144mg

ברזל

4.5mg

3.6mg

אשלגן

551mg

126mg

נתרן

6mg

490mg

📊 Quinoa, cooked: עובדות תזונה 📊 White Bread: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Whole Wheat Bread מול White Bread Barley, cooked מול Quinoa, cooked Quinoa, cooked מול Oatmeal, cooked Quinoa, cooked מול Pasta, cooked Quinoa, cooked מול Farro