Sardines, canned מול Egg, whole, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sardines, canned

208
קלוריות
מול

Egg, whole, cooked

196
קלוריות
Egg, whole, cooked: פחות קלוריות
Sardines, canned: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sardines, cannedEgg, whole, cooked
חלבון
24.6g
13.6g
פחמימות
0g
0.8g
שומן כולל
11.5g
14.8g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
382mg
62mg
ברזל
2.9mg
1.9mg
אשלגן
397mg
152mg
נתרן
307mg
207mg
Sardines, canned: עובדות תזונה Egg, whole, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Egg, whole, cooked מול Tofu, firmSardines, canned מול Mackerel, cookedTuna, cooked מול Egg, whole, cookedSalmon, cooked מול Egg, whole, cookedChicken breast, cooked מול Egg, whole, cookedCod, cooked מול Egg, whole, cooked