Sardines, canned מול Egg, whole, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sardines, canned

154

קלוריות

מול

Egg, whole, cooked

187

קלוריות

🏆 Sardines, canned — פחות קלוריות

💪 Egg, whole, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sardines, cannedEgg, whole, cooked

חלבון

31.3g

33.4g

פחמימות

0g

0.5g

שומן כולל

2.3g

4.7g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

0g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

6mg

16mg

ברזל

4.6mg

1.1mg

אשלגן

397mg

276mg

נתרן

53mg

79mg

📊 Sardines, canned — עובדות תזונה 📊 Egg, whole, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Sardines, canned מול Egg, whole, cooked: השוואת תזונה