Sardines, canned מול Mackerel, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sardines, canned

208
קלוריות
מול

Mackerel, cooked

205
קלוריות
Mackerel, cooked: פחות קלוריות
Sardines, canned: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sardines, cannedMackerel, cooked
חלבון
24.6g
18.6g
פחמימות
0g
0g
שומן כולל
11.5g
13.9g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0.4mg
סידן
382mg
12mg
ברזל
2.9mg
1.6mg
אשלגן
397mg
314mg
נתרן
307mg
90mg
Sardines, canned: עובדות תזונה Mackerel, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sardines, canned מול Egg, whole, cookedTuna, cooked מול Sardines, cannedSardines, canned מול Tofu, firmMackerel, cooked מול Egg, whole, cookedTuna, cooked מול Mackerel, cookedMackerel, cooked מול Tofu, firm