Spinach, raw מול Bell pepper, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

33

קלוריות

מול

Bell pepper, raw

23

קלוריות

🏆 Bell pepper, raw — פחות קלוריות

💪 Bell pepper, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawBell pepper, raw

חלבון

0.7g

2.9g

פחמימות

7.7g

3.6g

שומן כולל

0.2g

0.4g

סיבים תזונתיים

0.6g

2.2g

סוכרים

4.2g

0.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

6.5mg

28.1mg

סידן

8mg

99mg

ברזל

0.3mg

2.7mg

אשלגן

285mg

558mg

נתרן

193mg

79mg

📊 Spinach, raw — עובדות תזונה 📊 Bell pepper, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Spinach, raw מול Bell pepper, raw: השוואת תזונה