Spinach, raw מול Bell pepper, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

27

קלוריות

מול

Bell pepper, raw

23

קלוריות

🏆 Bell pepper, raw: פחות קלוריות

💪 Spinach, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawBell pepper, raw

חלבון

2.9g

0.7g

פחמימות

2.4g

4.8g

שומן כולל

0.6g

0.1g

סיבים תזונתיים

1.6g

0.9g

סוכרים

0g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

26.5mg

99.5mg

סידן

68mg

7mg

ברזל

1.3mg

0.2mg

אשלגן

582mg

163mg

נתרן

111mg

0mg

📊 Spinach, raw: עובדות תזונה 📊 Bell pepper, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Kale, raw מול Spinach, raw Broccoli, raw מול Spinach, raw Spinach, raw מול Sweet potato, raw Spinach, raw מול Beet, raw Spinach, raw מול Okra, raw Spinach, raw מול Taro