Spinach, raw מול Bitter Melon

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Spinach, raw

27

קלוריות

מול

Bitter Melon

41

קלוריות

Spinach, raw: פחות קלוריות

Spinach, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Spinach, rawBitter Melon

חלבון

2.9g

0.8g

פחמימות

2.4g

4.2g

שומן כולל

0.6g

2.7g

סיבים תזונתיים

1.6g

1.9g

סוכרים

0g

1.9g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

26.5mg

31.9mg

סידן

68mg

9mg

ברזל

1.3mg

0.4mg

אשלגן

582mg

309mg

נתרן

111mg

127mg

Spinach, raw: עובדות תזונה Bitter Melon: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Kale, raw מול Spinach, raw Broccoli, raw מול Spinach, raw Spinach, raw מול Sweet potato, raw Spinach, raw מול Beet, raw Spinach, raw מול Okra, raw Spinach, raw מול Taro